健康の常識と非常識2026年06月07日 09時10分50秒

 [お知らせ]

『静寂の雷鳴』(ジョエル・ゴールドスミス著) 電子書籍版発売


時代劇系のチャンネルは視聴者に高齢者が多いせいか、番組と番組の間の広告のほとんどが高齢者向け健康食品やサプリ、保険だ――各種保険、認知症、便秘、難聴、膝関節の痛み、目の問題、頻尿など。「こんなの買っていたら、年金いくらあっても足りないよね」と姉妹と笑い合う。「夜中に何度も目が覚める人、それキケンです!」と怖い声で脅されて、「それ、私のことじゃん!」とさらに苦笑い。

「90歳の○○さん、このお茶を長年飲んでいるおかげで、今でもこんなにお元気です」という同じ広告が5年も前から続いている。「この人、今は施設にいるかもだよね。でもうちのお母さん、90歳のときは、サプリとか健康食品とか取らなくても、全然元気だったから、やっぱり大事なのは食事かな。でも、毎日の食事や献立作りが、ああ、もうめんどう!」とさらに愚痴や会話が続く。

今は百歳の母に毎日何を食べさせるかが大問題。体調、精神状態、好みの変化、歯の問題などもあって、以前食べていたものが食べられなくなることがよく起こる。たとえば、昔はご飯が好きだったはずが、今はなぜかご飯よりパンが好きになっている。昔はあれだけ魚料理を作っていた人が、今は魚をほとんど食べなくなっている。昔はトマトが嫌いだったはずが、今は平気で食べているなど。最近は栄養を考えるよりも、本人が食べることができるもの、食べたいもの、食べやすいものを優先している。

私自身も時々、どういう理由か食べ物の好みが突然変わることがある。数年前のある日、突然、朝食になぜか納豆が食べられなくなった。何十年、手軽なので、朝食は納豆ご飯と決めていた。納豆そのものが食べられないわけではなく、昼食や夕食なら問題ない。そして、さらに朝食に白米もほとんど食べなくなった。ああ、白米、大好きなのに! 

食べていたものが食べられなくなる、食べていなかったものが食べたくなる、50代以後、こんなことがたまに起こる。そのときは、素直に体の言うことに従うことにしている。

今の時代、ネットに健康情報や食品情報があふれている。「○○が健康によい」という情報は、注意深く接することが必要だ。一般的にはよいかもしれないが、自分の体質には合わないということがよくある。反対に一般的にはよくなくても、自分の体質には合うかもしれない。卵、肉、牛乳、油、砂糖、塩、アルコールなどは特に賛否が分かれる。あと「味の素」なども、賛成派とアンチ派に分かれるようだ。

運動についても同じことが言える。「たくさん歩くことは健康にいい」と一般的には信じられているが、「たくさん歩いても健康に効果がない」という専門家の意見もある。さあ、正解はどこにあるのだろうか?

広く世界を見れば、知ったら驚くような食事スタイルを採用している人たちがいる。今、私がYoutubeに翻訳を公開しているU.G.クリシュナムルティは、「あなたが高齢になっても、ハンサムと健康を維持している秘訣は何ですか?」とあるとき尋ねられて、「大量の乳製品と塩分を取り、運動をしないこと」と答えている。よい子は絶対に真似してはいけない(笑)健康法で、いかにも珍獣の答えだ。

それから今、『酒を主食とする人々』高野秀行著(本の雑誌社)という、酒を主食とし、一日中、お酒を飲むアフリカのある民族についてのルポルタージュを読んでいる。その界隈の人たちは、子供から大人まで男女問わず、毎日数リットルのお酒(自宅で作るアルコール度数5~10パーセントのお酒)を飲むという。それでも彼らは健康の問題もなく暮らしている。

著者は後書きに書いている。お酒が禁じられている中東の人たちはお酒の代りに、スイーツや甘いお茶を一日に大量にとり、高血圧や糖尿病の人が非常に多い。本当はお酒そのものが健康に悪いというよりも、お酒と大量の肉、お酒と大量の塩分、お酒と大量の油の組み合わせが悪いのではないか?と。一理ある考えだ。

結局のところ、健康に関する最適解は、それぞれの体質、生活環境、年齢に合わせて、自分で作るしかないんだと思う。広告に脅されて、サプリを大量に飲むのはたぶん一番愚かしい。


[昨年出版された本]

*『頭がないということ――禅と明白なことの再発見』発売

(ダグラス・ハーディング著  ナチュラルスピリット発行)

定価:1,870円(税込み)ページ数:163ページ




*『自己覚醒へのマスター・キー』

ニサルガダッタ・マハラジの師の本、初邦訳!

価格:本体1800円+税
ページ数:176ページ


[電子書籍版発行]

*『頭がない男』電子書籍版

価格:1,980円(税込み)

知られざる天才哲学者、ダグラス・ハーディングの生涯と哲学をイラストと文章で描いたグラフィック伝記。


*『猿笑非二元講座』

Youtube で公開している『猿笑(さるわらい)非二元講座』の電子書籍版。



[2023年に出版された本]


*ジョエル・ゴールドスミス著『静寂の雷鳴』

本体価格:2,380円+税
本文ページ数:333ページ
発行:ナチュラルスピリット



[その他の本]

『仕方ない私(上)形而上学編――「私」とは本当に何か?』アマゾン・キンドル版(税込み定価:330円)

目次の詳細は下記へ。

販売サイト


*『仕方ない私(下)肉体・マインド編――肉体・マインドと快適に付き合うために』アマゾン・キンドル版(税込み定価:330円)


目次の詳細は下記へ

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料理とアートの日2026年06月16日 09時39分18秒

[イベント]

イベントの詳細・予約は下記へ


◎オンライン「私とは本当は何かを見る実験の会」

2026年7月12日(日曜日)午後2時から午後4時頃まで
2026年7月30日(木曜日)午後2時から午後4時頃まで

◎オンライン「非二元の探究──人生の問題にどう対処するか」

2026年7月16日(木曜日)午後2時から午後4時頃まで
2026年7月26日(日曜日)午後2時から午後4時頃まで


[ お知らせ]
『静寂の雷鳴』(ジョエル・ゴールドスミス著) 電子書籍版発売

人生で初めて料理講習会に参加した。地元ガス会社が募集した無料講習会の抽選に当たったからだ。

当日、抽選に当たった人たちが大手クッキング・スタジオに集まり、高級ガスキッチンシステムを使って、1時間半にスイーツを入れて4品を作る。「作る」と言っても、実際は講師の先生が参加者に指示を出して、参加者は混ぜたり、切ったり。いためたりするだけで、面倒なことは何もない。合間に洗い物もするので、忙しい感じではあるが、高級ガス器具のおかげか、早く仕上がる。

その大手クッキング・スタジオでは、同時に別の料理教室もいくつか開催されていて、男性のグループもいた。今、料理教室って、人気なんだろうか。

参加者は出来上がった料理を雑談しながら食べる。こういう場所での会話はもちろん、料理と料理器具の話がメインだ。参加者の一人が言う。「自分のところは昔にこういったガスシステムを入れたけど、たいして使っていないのよね」と、高級調理器具を買っても、高機能すぎて使わなくなる、という「よくある話」にみんなが笑う。

また別の参加者はその日のメニューの一つ「天津飯」を食べながら、「今日の夕食もこれにするわ」と言う。「これおいしいし、献立考えるのも面倒だから」と。家族のために毎日頑張って食事を作っている人なのだろう。私も数日後に、家族のためにこの日作った「天津飯」を作ってみた。

そんな会話と料理を楽しんだあと、この日のもう一つの訪問先へと急いだ。そのクッキング・スタジオの場所から、バスで15分くらいのところにある篠田桃紅作品館だ。この作品館は、松木志遊宇(まつきしゅう)さんという方が自宅を改装して作った美術館で、彼女が個人的に長年かけて集めた篠田桃紅さん(注)の作品が展示されている。

当日は、松木さんご本人が絵の解説を丁寧にしてくださってありがたかったけど、でも説明のほとんどが右から左へ抜ける。松木さんは一枚の絵の前に立ち、部屋の照明を微妙に変えて、そうすることでどれだけ篠田桃紅さんの絵が違った印象を与えるかを説明。私の鑑賞能力の限界のせいで、彼女の感動があまり伝わらないのが残念……。でも絵の鑑賞は人それぞれだし、そこに芸術の自由があるのだと思う。こういう線と図と漢字の組み合わせの抽象アートは私好みだ。

最後に彼女(←松木さんは茶道と書道の先生でもある)がたててくれた抹茶をいただきながら、松木さんと篠田桃紅さんの出会い、篠田桃紅さんと篠田桃紅さんの作品が彼女に与えてきた影響などの話を伺った。

15歳のとき、松木さんは篠田桃紅さんの作品に最初に出会い、その作品に衝撃を受ける。そして、働くようになってからは、お金を貯めては、篠田桃紅さんの作品を買い続けたという。初めて篠田桃紅さんご本人に会ったのは、松木さんが42歳、篠田桃紅さんが72歳のときで、それから篠田桃紅さんが亡くなるまで二人の交流は続いた。松木さんは篠田桃紅さんを人生の師として仰ぎ、その出会いは「邂逅」だったと話す。「邂逅」とは「思いがけない出会い」という意味で、私なら「運命の出会い」と呼ぶ。

何かとの「邂逅」、「運命の出会い」、それは苦痛の多い人生を温め、照らしてくれる光のようなものだ。

篠田桃紅さんの作品を見て、私も何か漢字アートを描いてみたい気分にはなったが、最近は漢字がどんどん書けなくなっているのが問題(悲)。まずは漢字の書き取り練習から……


(注)篠田桃紅(1913~2021)
5歳のときから父親の手ほどきで書道を始める。戦後まもなく墨を使った抽象表現の分野を切り開き、世界的評価を得る。2021年、107歳で亡くなる


参考図書
『私の体がなくなっても私の作品は生き続ける』篠田桃紅(講談社)

参考サイト


[昨年出版された本]

*『頭がないということ――禅と明白なことの再発見』発売

(ダグラス・ハーディング著  ナチュラルスピリット発行)

定価:1,870円(税込み)ページ数:163ページ




*『自己覚醒へのマスター・キー』

ニサルガダッタ・マハラジの師の本、初邦訳!

価格:本体1800円+税
ページ数:176ページ


[電子書籍版発行]

*『頭がない男』電子書籍版

価格:1,980円(税込み)

知られざる天才哲学者、ダグラス・ハーディングの生涯と哲学をイラストと文章で描いたグラフィック伝記。


*『猿笑非二元講座』

Youtube で公開している『猿笑(さるわらい)非二元講座』の電子書籍版。



[2023年に出版された本]


*ジョエル・ゴールドスミス著『静寂の雷鳴』

本体価格:2,380円+税
本文ページ数:333ページ
発行:ナチュラルスピリット



[その他の本]

『仕方ない私(上)形而上学編――「私」とは本当に何か?』アマゾン・キンドル版(税込み定価:330円)

目次の詳細は下記へ。

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*『仕方ない私(下)肉体・マインド編――肉体・マインドと快適に付き合うために』アマゾン・キンドル版(税込み定価:330円)


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問題と答えのミスマッチ2026年06月26日 08時57分19秒

[イベント]

イベントの詳細・予約は下記へ


◎オンライン「私とは本当は何かを見る実験の会」

2026年7月12日(日曜日)午後2時から午後4時頃まで
2026年7月30日(木曜日)午後2時から午後4時頃まで

◎オンライン「非二元の探究──人生の問題にどう対処するか」

2026年7月16日(木曜日)午後2時から午後4時頃まで
2026年7月26日(日曜日)午後2時から午後4時頃まで


[ お知らせ]
『静寂の雷鳴』(ジョエル・ゴールドスミス著) 電子書籍版発売

毎年、子供の年間出生数が過去最低を更新し続けているらしい。だから、政府が国民に子供をもっと産ませるためにかけた多額のお金(=税金)はまったく効果がなかった、対費用効果ゼロ、少子化問題に対する政府の答えはミスマッチである、ということになる。たぶん、それに関わった政治家や官僚の皆さんは、自分のお金ではないから、懐も心も痛まないだろうとは思うけど。

日本で少子化が進行しているのは、現在の日本という領土では、多くの子供を産んで育てるだけの資源(労力=人間のエネルギー)が不足しているという自然の掟のせいだ。動物の世界では、餌(資源)が少ない年は子供があまり生まれないことが知られている。だから、自然の掟を人間の浅はかな考えでコントロールはできないのだ。

そもそも少子化は問題なのだろうか?と、最近は思う。 短期的には、少子化は当然人口減となり、労働力の不足が大変にはなるだろうが、長期的には日本の人口が減って、将来的には人口5千万から8千万人くらいの国がちょうどいいのではないか。

政治家や官僚の皆さんは、「人口が多い=大国=パワーがある」と思い込んでいる人たちが多いように感じるが、国としての経済的豊かさという観点で考えれば、小国のほうが利点が多い。アイルランド、スイス、アイスランド、デンマーク、シンガポール、オランダなど、現在の世界で、経済的に豊かな国は圧倒的に小国が多い。アメリカのカリフォルニア州は日本とほぼ同じ面積で、人口4千万(日本の約三分の一)で、GDP(国内総生産)は約400兆円、全米一の豊かさを誇る(ちなみに日本のGDPは約600兆円)。

だから、政治家や官僚、ビジネスリーダーの方々が、人口が少なくても豊かな国のビジョンを国民に積極的に示せばいいだけなのに、なぜか少子化が問題だという論調とそれに対する効果のない政策だけが進行している。

少子化対策なんて何をやっても無駄なので、それよりもどうしたら少ない人手で生産性を上げるのかに知恵を絞るべきだし、そして終末医療の改革(←寝たきり老人を減らすなど)を推進するべきだと思う。何よりも政府の愚策で国民に余分な労働を押し付けることをやめるべき(←2年間だけの消費税減税なんて、国民(企業)の事務作業が増えるだけで、そして、反動であとで増税になるだろうと思う)。

それと、最近雑誌で読んだ記事で、「ああ、やっぱり」と、政府が採用した政策で問題と答えのミスマッチを象徴する話が出ていた。2020年に小学校の英語が教科化(つまり、成績が付く科目となった)されてから6年、中学校の英語教育現場に起きた変化について書かれた記事だ。

小学校で英語が教科化されたため、中学校に入った時点ですでに、塾などに通ったり、親の教育のおかげで、英語がすごくできる子供と、英語が苦手な子と嫌いな子に分かれてしまっている。そして、小学校で600語から700語の英単語を学んだことになっているので、中学英語がより難しくなり、それでさらに英語が嫌い、苦手な子が増えているという。

その記事によれば、中学1年生を対象とした簡単な英語の三択問題(正解を3つから一つ選ぶ問題)で、「私はオーストラリア出身ではありません」の正解(I‘m not from Australia.)を4割近くの生徒が正しく正解できなかったという結果が出ている。これは衝撃的結果だ。文科省の官僚の方々が驚いたかどうかは知らないが、小学3年生から英語を学んだはずの子供たちが、I‘m not from Australia.を正解できないとは!

衝撃的な結果ではあるけど、一方でこういう状況になることは当時から英語の専門家の多くが指摘し、小学校の英語の教科化に反対していた。小学生に英語を学ばせるよりも、母国語である国語にもっと時間をかけるほうが、はるかに将来の役に立つはず。

国語の能力不足は、日本で生きるには不利になるが、ほとんどの国民にとって英会話ができないことはまったく問題ではない!(必要なら、今はAIが見事な通訳をやってくれる)。だから、小学校からの英語教育はまったく答えにはならないのだ。本当に英語が好きな人、英語が必要な人(仕事上、どうしても英語が必要な人)は自分で仕方なく勉強するだろうし、今はネット上に無料の教材があふれている。問題じゃないのに、勝手に政府が「日本人が英会話ができないこと」を問題化して、愚策を教育現場に押し付け、英語嫌いの子供を増やしただけの結果となった。もちろん、子供向け英会話産業、塾産業には利益と恩恵があったことは間違いない。

今、政府の政策の「問題と答えのミスマッチ」の話について書いたが、これは個人の人生にも当てはまることだ。多くの人は問題を間違えている。つまり、本当は問題ではないことを問題にしている。あるいは、本当の問題はもっと奥深くにあるのに、それに気づかない(ふりをしている)。だから、その答えもミスマッチなことが多い。

経験から言えば、本当の問題に対する本当の答えは安上がりでシンプルなことが多く、間違った問題に対する答えは大変な労力を必要とすることが多い(が、政府の政策と同じように、ほとんど効果がないという結果になる)

最後に、最近身近で起きた問題が簡単に解決された話を書いてみよう。

母の家で、13年前に買った大型冷蔵庫の扉がうまく閉まらなくなった。業者の人を呼んで見てもらったら、「部品が壊れているので、取り換えが必要だが、10年以上前の冷蔵庫なのでたぶんもうメーカーに部品はないかもしれない」と言われ、買い替えを勧められた。今は冷蔵庫も値上がりし、かなり高額になっている。しかも今年はガス・水道関係の修理・家の補修にすでに多額のお金を使っている。「ここで冷蔵庫の買い替えは痛いよね」という話になり、冷蔵庫は普通に冷えるし、不便だけど扉も閉まることは閉まるので、なんとかならないかと思い、ネットで調べてみた。

すると、今は純正の部品がネットで販売されていることがわかり、さらにYoutubeで同じ型の冷蔵庫の扉を修理している動画を見つけた。「なーんだこんなに簡単!」と早速、部品(約1500円)を取り寄せ、修理は10分で完了。買い替えは答えではなかった!

今の時代、問題の多くはネットにシンプルで安上がりな答えが出ている。多くの人が自分自身の経験から、役に立つ情報を善意で投稿しているので参考になる。問題で悩む前に「検索」、「ネット」、という時代なのである。



[昨年出版された本]

*『頭がないということ――禅と明白なことの再発見』発売

(ダグラス・ハーディング著  ナチュラルスピリット発行)

定価:1,870円(税込み)ページ数:163ページ




*『自己覚醒へのマスター・キー』

ニサルガダッタ・マハラジの師の本、初邦訳!

価格:本体1800円+税
ページ数:176ページ


[電子書籍版発行]

*『頭がない男』電子書籍版

価格:1,980円(税込み)

知られざる天才哲学者、ダグラス・ハーディングの生涯と哲学をイラストと文章で描いたグラフィック伝記。


*『猿笑非二元講座』

Youtube で公開している『猿笑(さるわらい)非二元講座』の電子書籍版。



[2023年に出版された本]


*ジョエル・ゴールドスミス著『静寂の雷鳴』

本体価格:2,380円+税
本文ページ数:333ページ
発行:ナチュラルスピリット



[その他の本]

『仕方ない私(上)形而上学編――「私」とは本当に何か?』アマゾン・キンドル版(税込み定価:330円)

目次の詳細は下記へ。

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*『仕方ない私(下)肉体・マインド編――肉体・マインドと快適に付き合うために』アマゾン・キンドル版(税込み定価:330円)


目次の詳細は下記へ

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